Disfrutando del calor del sol, las personas son conscientes de sus defectos, principalmente para la salud de la piel. Los cálidos rayos del sol aceleran el envejecimiento, y cada quemadura solar aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel.

¿Por qué puede ser peligroso el sol?

El sol envía radiación electromagnética a la tierra. Se compone de rayos ultravioleta, luz visible y radiación infrarroja, es decir, calor. Los rayos UV-B de onda corta que penetran en la epidermis pueden dañar los núcleos de las células y causar cáncer de piel. Los rayos UVA con una longitud de onda más larga penetran la piel aún más profundamente. También pueden provocar cáncer de piel, pero con mayor frecuencia causan alergias y aceleran el proceso de envejecimiento. La radiación infrarroja mejora la formación de manchas de la edad.

¿El tiempo y la ubicación juegan un papel en el sol?

Hay una buena razón para una siesta: un largo descanso para almorzar en los países mediterráneos, porque entre las 11 a.m. y las 4 p.m., el sol está en su apogeo y envía alrededor del 50% de la dosis diaria de rayos UV a la tierra. Incluso las nubes son irrelevantes, porque la nubosidad dispersa los rayos del sol e intensifica la radiación UV. En las montañas y en el mar, es especialmente peligroso: a una altitud de 1000 metros, la radiación UV aumenta en un 10-15%, y la superficie del agua refleja la radiación, amplificándola.

¿Qué aconsejan los dermatólogos?

Para prevenir el cáncer de piel, los médicos recomiendan un modelo de tres pasos: protección solar, ropa y evitar la radiación ultravioleta excesiva.Esto significa, por ejemplo: los deportes y otras actividades recreativas deben realizarse siempre que sea posible en las horas de la mañana o la tarde, y el cuerpo debe protegerse con ropa. Y no te olvides del protector solar. El arnés también es muy importante. La piel de la cabeza se broncea especialmente rápidamente si el cabello es delgado.

¿Cómo obtener suficiente vitamina D?

La protección solar es importante, pero la piel necesita rayos UV-B para producir vitamina D. El protector solar absorbe suficiente radiación. Sin embargo, los dermatólogos recomiendan tomar el sol moderadamente y advertir que en días de sol intenso es suficiente caminar hasta la tienda para obtener la dosis necesaria de sol.

¿Es posible preparar la piel para el sol?

Solo un poco. Tiene sentido comportarse de manera inteligente: exposición repetida al sol a corto plazo, pero para que no se produzca un enrojecimiento de la piel. Los médicos aconsejan fortalecer la defensa desde el interior: por ejemplo, los tomates y los pimientos proporcionan a la piel muchos antioxidantes protectores. Además, el té verde ayuda a mejorar la autoprotección de la piel contra la radiación UV. Pero debemos recordar que los productos no reemplazan el protector solar, la ropa y los sombreros.

¿Cómo funcionan los protectores solares?

Contienen filtros de protección solar que bloquean o absorben los rayos UV. Los filtros minerales actúan como pequeños espejos, reflejando la radiación. Su acción tiene lugar inmediatamente después de aplicar la crema. Los filtros químicos suelen llevar algo de tiempo. Penetran en la piel y absorben los rayos nocivos.En muchos productos, se combinan ambos tipos de filtros.

¿Cómo encontrar un producto adecuado?

El uso de crema, aceite, leche o loción no es solo una cuestión de gustos, sino también las necesidades de cuidado y protección de la piel. La piel seca necesita cuidados intensivos, requiere productos con un alto contenido de grasa. Para pieles sensibles existen productos hipoalergénicos sin sabores, colorantes y conservantes. Si la piel es propensa al acné, es mejor elegir un producto sin grasa y sin emulsionantes.

¿Cómo aplicar protector solar?

Si se aplica de forma delgada o desigual, la protección solar no será suficiente. El control puede considerarse 2 miligramos de protector solar por cada 2 centímetros de piel. Para la cara, se requiere aproximadamente una cucharadita de crema, al menos para un adulto. Calcule el tiempo de protección especificado reduciéndolo ligeramente. Después de cada dos horas al sol, aplique la crema nuevamente, en todas las partes del cuerpo. No descuides las áreas del cuello y los omóplatos. Si tiene un paseo en bicicleta, debe cuidarse especialmente las manos.

¿Cómo cuidan tu piel los productos de protección solar?

Proporcionan a la piel ácido hialurónico, que la piel más necesita en los días calurosos. Además, los ingredientes antioxidantes fortalecen la piel y contrarrestan el envejecimiento fotoinducido de la piel. Los agentes calmantes, como el pantenol o el aceite de carangi, evitan la irritación del sol.

¿Es suficiente maquillaje para los días de semana de verano?

Independientemente de la ubicación, en el automóvil o en la oficina, los rayos UV-A penetran incluso a través del vidrio de la ventana. Muchas cremas incluyen un factor de protección solar. Aquellos que piensan en la seguridad pueden combinar el maquillaje con un producto protector.

¿Qué necesita la piel después del bronceado?

Para aliviar la condición de la piel, debe lavar los productos de protección. Ahora resulta útil después de la crema de bronceado con componentes para la regeneración: vitaminas C y E o los ingredientes calmantes de hamamelis y caléndula. Un ayudante efectivo es el aloe vera. Un placer adicional es el rocío térmico del refrigerador.

En vista del hecho de que un exceso de rayos ultravioleta es perjudicial para la salud, uno debe tomarse en serio el tema de la protección, sin ahorrar tiempo y dinero.