El hecho de que muchas personas a veces aumentan de peso significativamente con la edad no se puede discutir. ¿Por qué está pasando esto? ¿Es realmente culpa de una mala nutrición o de alimentos de baja calidad? ¿O tal vez la gente está tan genéticamente organizada?

Estas preguntas requieren respuestas. Los fisiólogos están listos para hablar sobre tales matices en detalle.

Energía y su consumo.

Todos los niños son activos, y en la adolescencia, muchos jóvenes también permanecen incansables. Pero caen más indicadores de actividad, alrededor del 10 por ciento cada década. La movilidad física general de una persona disminuye, el metabolismo se ralentiza, incluso el sistema cardiovascular comienza a funcionar con menos intensidad.

Un hecho interesante: con una disminución del 10 por ciento en la actividad, el peso también aumenta en un 10 por ciento. Este hecho demuestra que la actividad realmente juega un papel importante.

Hormonas y cambios de fondo.

Este matiz es más relevante para las mujeres. El cuerpo del sexo más justo está especialmente creado para acumular masa adicional, y este proceso es iniciado por las hormonas. Entonces, durante el embarazo o la lactancia, una mujer puede engordar. Lo mismo puede suceder con un cambio relacionado con la edad en el cuerpo femenino. Las hormonas pueden estimular la acumulación de grasa y el cuerpo las obedecerá.

Vitalidad

Mientras que una persona es joven, tiene muchos objetivos.Durante unos 10 años, debe terminar sus estudios, encontrar un trabajo y comenzar una carrera, tener una familia e hijos. El hombre ha establecido nuevas metas sin cesar; no tiene tiempo para quedarse quieto. Con un estilo de vida activo, es difícil engordar.

Sin embargo, con el tiempo, la vida se vuelve más estable, aparece una rutina y con ello el aburrimiento y la pereza. Una persona activa ayer tiene una pérdida de vitalidad, un deseo de acostarse en el sofá y comer algo sabroso para al menos diversificar la vida. Junto con esto, aparece el exceso de peso.

Ley de la naturaleza

Todas las personas sanas deberían aumentar de peso con la edad.. Este fenómeno incluso tiene su propio nombre: aumento relacionado con la edad. En los jóvenes, muchas cosas causan pérdida de peso, y aún más factores simplemente no le permiten aumentar de peso. Estrés, la actividad constante requiere muchas calorías. Bajo exposición regular a la adrenalina, una persona no puede engordar.

Pero con el tiempo, la adrenalina comienza a jugar un papel completamente diferente. Entonces, si hasta 30 personas pierden peso debido a esto, entonces, después de 35 años, esta hormona causa una reacción opuesta: aumento de peso. Desafortunadamente, esto es así porque el cuerpo pierde su capacidad de resistir la adrenalina y, en el contexto de su acción, comienza la producción de insulina, que forma grasa. Si una persona de unos 40 años experimenta estrés regularmente, puede estar seguro de que pronto engordará.

Dietas, sus beneficios y daños.

En la juventud, muchas personas usan dietas para ponerse en forma. Pero, de nuevo, que funcionó bien a la edad de 30-35 años, puede causar un daño significativo a una edad más madura. Resulta que la mayoría de las personas que regularmente siguen una dieta engordan.Después de todo, constantemente sienten molestias y se esfuerzan por combatir el hambre al menos en un momento en que no están perdiendo peso. Y resulta un círculo vicioso.

Si en los jóvenes el cuerpo puede mantener el resultado, a una edad posterior, el peso aumenta rápidamente, solo tiene que alejarse de la dieta. Perder peso y, en general, seguir una dieta se está volviendo cada vez más difícil. Por lo tanto, se toma el exceso de peso, que en un momento simplemente dejan de pelear, dándose cuenta de la falta de sentido de tales cosas. El peso aumenta, pero normalmente se estabiliza en algún momento. Y tal situación devuelve consuelo a una persona.

Entonces, muchas personas engordan con la edad porque es muy inherente a la naturaleza. Hay una lista de factores que conducen al aumento de peso con el tiempo. Estas son las hormonas, el ritmo de vida, las características metabólicas y mucho más. Sin embargo, en general, solo se puede decir una cosa: la aparición de kilogramos adicionales con la edad es completamente natural. No tiene sentido preocuparse por esto, a menos que, por supuesto, el peso no se agregue bruscamente y no en decenas de kilogramos.